다이어트음식1 728x90 다이어트할 때 끊어야 할 살찌는 최악의 음식 4가지 주변을 둘러보면 다이어트를 한다고 하면서 "난 왜 살이 안 빠질까?" 혹은 "나이 때문인가 운동을 해도 살이 잘 안 빠지는 거 같아" 이런 식으로 말하는걸 종종 듣는다. 정확히 말하면 다이어트 지식이 부족하기 때문에 발생하는 문제다. 그래서 오늘 다루어볼 주제는 다이어트할 때 우리도 모르게 섭취하고 있었던 살찌는 최악의 음식 4가지! 그리고 그 음식을 대체할 식품까지 이야기 해보자. 살찌는 음식은 뭘까? 우리 몸의 3대 영양소 탄수화물, 지방, 단백질이 있다. 여기서도 우리 몸을 움직이는 주된 영양소는 탄수화물과 지방이다. 하지만 탄수화물과 지방을 동시에 섭취하게 되면 살이 찌게 된다. 그래서 체중 감량을 위해선 둘 중 하나는 포기해야 한다. 저탄고지 다이어트도 여기서 나온 다이어트 방법이다. 결론은 탄.. 2022. 4. 9. 이전 1 다음 728x90
