다이어트정체기1 728x90 다이어트 정체기 극복방법 4가지! 다이어트 잘하고 계십니까? 다이어트를 하게 되면 초반에는 체중이 눈에 띄게 잘 빠진다. 그러다 1달 혹은 그 이상 지속할 때 우리 몸은 다이어트 정체기가 오는 경우가 있다. 다이어트 정체기란 꾸준히 식단 관리도 하고 있고, 운동도 하고 있는데 체중변화가 없는 것이다. 그렇다면 어떻게 정체기를 극복할 것인가? 간단하게 4가지로 정리해 보았다. 다이어트 정체기란? 꾸준히 다이어트를 하고 있다면 궁금할 것이다. 왜 변화가 없는것인가. 그 이유는 다양하다. 먼저 비만이란 체중이 많이 나가는 것을 말하는 게 아니라 체지방이 많은 것을 말한다. 따라서 다이어트는 체지방을 줄여서 체중을 줄이는 것 말한다. 그런데 사람의 몸은 지방만 있는 것이 아니라 다양한 것들로 구성되어있다. 여기서 체지방은 그대로인데 그 외것들이.. 2022. 4. 14. 이전 1 다음 728x90