인슐린1 728x90 저탄수 다이어트 정확한 방법 (무탄수화물,저탄수화물,저탄고지) 수많은 다이어트 방법 중에 잘 알려진 다이어트 방법으로 저탄 고지 다이어트는 누구나 들어봤을 것이다. 오늘 다룰 주제는 저탄수 다이어트할 때 정말 탄수화물을 먹으면 안 되는가? 아예 안 먹을 순 없고 그럼 어느 정도 섭취해야 저탄수 다이어트에 성공할 수 있는가? 한번 알아보자. 저탄수 다이어트! 정말 탄수화물은 먹으면 안되는가? 결론적으로 말하면 노! 다 아무리 저탄수 다이어트를 한다 해도 적당한 탄수화물은 섭취해줘야 한다. 우리의 활동량을 고려하지 않고 지나치게 탄수화물을 줄이게되면 근손실이 올수있고, 지방을 온전하게 태울수없다. 그렇기 때문에 체중감량이 목적이라면 적당한 탄수화물을 섭취해줘야한다. 그렇다면 왜 우리는 다이어트를 하게 되면 가장 먼저 줄이게 되는 게 탄수화물이라고 알려져 있는 걸까? 그.. 2022. 4. 24. 이전 1 다음 728x90
